Recette

Envie d’un plat à la fois réconfortant, sain et protéiné ? Découvrez cette recette de Chili sin carne, une recette végétarienne pleine de saveurs, riche en protéines et idéale pour favoriser la digestion et l’énergie durable. 🌿💪 📝 Ingrédients (pour 4 personnes) : 🔪 Préparation : ⸻ 💪 Pourquoi ce…

Ingrédients (pour 2 personnes) • 120 g de flocons d’avoine • 200 ml de boisson végétale enrichie (soja, avoine, amande…) • 2 à 3 c. à soupe de tofu soyeux (pour une texture veloutée + protéines végétales) • 1 c. à soupe de purée d’amande • 1 c. à café…

Ingrédients: • 200 g de lentilles corail • 500 ml d’eau • 120 g de parmesan râpé • 400 g d’aubergines (coupées en morceaux) • 50 ml d’huile d’olive • 200 g d’oignons (hachés) • 3 gousses d’ail (hachées) • 1 poivron vert ou rouge (coupé en dés) • 400 g de tomates en boîte (avec jus) • 100 ml…