Pilates et renforcement en petit groupe
- Petit groupe (max 8)
- Sur rdv
- À taille humaine
Presque du privé, avec l'énergie du groupe
Ce ne sont pas de grands cours anonymes. Avec 8 participants au maximum, l’accompagnement reste précis, personnalisé et sécurisant : le coach voit tout le monde, corrige les postures et adapte les exercices à chacun. Vous profitez de la dynamique motivante du collectif tout en bénéficiant d’une attention proche de celle d’un cours particulier. C’est l’équilibre idéal entre émulation et suivi individuel.
Le fonctionnement par cycles
- vous vous inscrivez à un cycle complet, pour un jour et un horaire précis (ex. : Pilates MAT 1 — lundi 10h00) ;
- vous conservez votre place dans ce groupe pendant toute la durée du cycle ;
- les exercices se construisent les uns sur les autres, séance après séance, pour une progression réelle.
Nos cours au studio
Pilates MAT • Niveau 1
Le Pilates au sol pour débuter : respiration, gainage profond, mouvements fondamentaux et conscience du corps. Idéal si vous découvrez la discipline ou reprenez une activité en douceur.
Pilates MAT • Niveau 1-2
Pour celles et ceux qui maîtrisent les bases : des enchaînements plus complets et plus exigeants, toujours centrés sur le contrôle, la posture et le renforcement profond.
Cuisses - abdo- fessiers (CAF)
Un cours plus tonique qui combine travail cardiovasculaire et renforcement musculaire, pour gagner en énergie, en tonus et en endurance. Accessible et adaptable à votre niveau.
Horaires des cours au studio
Pilates MAT 1
- Lundi : 10h00 à 10h50
- Mardi : 10h00 à 10h50
- Jeudi : 11h00 à 11h50
Pilates MAT 1-2
- Lundi : 11h00 à 11h50
- Mardi : 11h00 à 11h50
- Mercredi : 19h15 à 20h10
CAF (Cuisse - Abdo - Fessier)
- Mercredi 18h15 à 19h10
- Jeudi : 10h00 à 10h50
Dates incluses dans chaque cycle
Cours du LUNDI · Pilates MAT 1 - 10h00 · Pilates MAT 1-2 - 11h00
- Cycle 1 (12 cours – 192 €) :
- Septembre : 14 / 21 / 28
- Octobre : 05 / 12
- Novembre : 02 / 09 / 16 / 23 / 30
- Décembre : 07 / 14
- Cycle 2 (11 cours – 176 €) :
- Janvier : 04 / 11 / 18 / 25
- Février : 01 / 08 / 15 / 22
- Mars : 01 / 08 / 15
- Cycle 3 (11 cours – 176 €) :
- Mars : 22
- Avril : 05 / 12 / 19
- Mai : 10 / 17 / 24 / 31
- Juin : 07 / 14 / 21
Cours du MARDI · Pilates MAT 1 - 10h00 · Pilates MAT 1-2 - 11h00
- Cycle 1 (12 cours – 192 €) :
- Septembre : 15 / 22 / 29
- Octobre : 06 / 13
- Novembre : 03 / 10 / 17 / 24
- Décembre : 01 / 08 / 15
- Cycle 2 (11 cours – 176 €) :
- Janvier : 05 / 12 / 19
- Février : 02 / 09 / 16 / 23
- Mars : 02 / 09 / 16 / 23
- Cycle 3 (11 cours – 176 €) :
- Mars : 30
- Avril : 06 / 13 / 20
- Mai : 11 / 18 / 25
- Juin : 01 / 08 / 15 / 22
Cours du MERCREDI · CAF - 18h15 · Pilates MAT 1-2 - 19h15
- Cycle 1 (12 cours – 192 €) :
- Septembre : 16 / 23 / 30
- Octobre : 07 / 14
- Novembre : 04 / 11 / 18 / 25
- Décembre : 02 / 09 / 16
- Cycle 2 (11 cours – 176 €) :
- Janvier : 06 / 13 / 20
- Février : 03 / 10 / 17 / 24
- Mars : 03 / 10 / 17 / 24
- Cycle 3 (11 cours – 176 €) :
- Mars : 31
- Avril : 07 / 14 / 21
- Mai : 12 / 19 / 26
- Juin : 02 / 09 / 16 / 23
Cours du JEUDI · CAF - 10h00 · Pilates MAT 1 - 11h00
- Cycle 1 (12 cours – 192 €) :
- Septembre : 10 / 17 / 24
- Octobre : 01 / 08 / 15
- Novembre : 05 / 12 / 19
- Décembre : 03 / 10 / 17
- Cycle 2 (11 cours – 176 €) :
- Janvier : 07 / 14 / 21
- Février : 04 / 11 / 18 / 25
- Mars : 04 / 11 / 18 / 25
- Cycle 3 (11 cours – 176 €) :
- Avril : 01 / 08 / 15 / 22
- Mai : 13 / 20 / 27
- Juin : 03 / 10 / 17 / 24
Places limitées
Chaque cycle est limité à 8 personnes. Lorsqu’un cours est complet, vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente : vous serez prévenu·e dès qu’une place se libère.
À qui s'adressent les cours collectifs ?
À tous les niveaux, des débutants complets aux pratiquants confirmés. Si vous aimez vous entraîner dans une ambiance conviviale tout en étant réellement suivi·e, le petit groupe Wimoov est fait pour vous.
Questions fréquentes
Peut-on payer cours par cours ?
Combien de personnes par cours ?
Que se passe-t-il si un cours est complet ?
Vous pouvez rejoindre la liste d’attente et serez contacté·e dès qu’une place se libère.
Faut-il de l'expérience pour commencer ?
Non. Le Pilates MAT niveau 1 est conçu pour les débutants ; vous évoluez ensuite vers le niveau 1-2.
Prêt(e) à prendre soin de vous ?
